10 Beste Ted spricht über Aufschub, der Ihre Motivation entzündet

Es gibt zwei Arten von Menschen auf dieser Welt; einer, der seine Arbeit so früh wie möglich abschließen möchte und einer, der sie so lange wie möglich aufschieben möchte. Die erste Kategorie zeigt "Precrastinators" und die letztere werden als "Procrastinators" bezeichnet..

Über Aufschub wurde viel recherchiert und veröffentlicht; Die meisten Studien bezeichnen dies als gesundheitsschädlich und erhöhen den Stress. Es gibt jedoch "zögernde Apologeten", wie Sie sie nennen würden, die behaupten, dass es auch ein paar Vorteile gibt. Wissenschaftler haben jedoch argumentiert, dass die Nachteile des Aufschubs die kurzfristigen Vorteile bei weitem überwiegen.

Jeder zaudert, aber nicht jeder ist ein Zauderer. Aufschub ist gewohnheitsmäßig, nicht situativ.

Für einen Mitarbeiter bedeutet dies, die Arbeit bis zum Ende der Schicht zu stapeln und sie dann in Eile zu erledigen. Für einen Studenten bedeutet dies, nicht für eine Prüfung zu lernen, die in der nächsten Woche fällig ist, und das ganze Buch eine Nacht zuvor zu stopfen.

Wenn Sie in diese Kategorie fallen, keine Sorge, es wurden auch Artikel veröffentlicht und Reden von erfolgreichen Führern darüber gehalten, wie Zauderer schließlich nicht so schlecht sind.

Hier sind 10 der besten Ted-Vorträge zum Thema Verschleppung, die Ihnen dabei helfen, die Motivation wiederzugewinnen:

1. Im Kopf eines Zaudermeisters von Tim Urban

Tim Urban gibt seine lustige Aufnahme über das Aufschieben und taucht tief in die Funktionsweise des Geistes eines Aufschiebers ein. Er geht voran und erzählt dem Publikum, wie 'Precrastinators' einen rationalen Entscheider im Kopf haben, aber in den Augen eines Procrastinators existieren zwei weitere Entitäten - der 'Instant Gratification Monkey' und das 'Panic Monster' Advertising

In dem Video erfahren Sie, wie Sie den „Affen mit sofortiger Befriedigung“ erkennen, wann immer Sie eine Aufgabe erledigen müssen.

2. Die überraschenden Gewohnheiten der ursprünglichen Denker, von Adam Grant

In diesem Video baut Adam Grant auf den Konzepten des "Instant Gratification Monkey" und des "Panic Monsters" auf und markiert ein Gleichgewicht zwischen "Precrastinators" und Procrastinators, die einer produktiven und kreativen Person das Dasein verleihen.

Er spricht darüber, wie viele große Persönlichkeiten im Laufe der Geschichte Zauderer waren, und gibt ein Beispiel dafür, wie Martin Luther King Jr. das Verfassen seiner Rede verzögerte. 'Ich habe einen Traum' war nicht im Drehbuch, sondern war ein Originalsatz des Führers; er öffnete sich zu jeder möglichen Allee, indem er nicht mit dem Index ging.

Sie können lernen, wie man anders und besser sein muss, anstatt der Vorreiter, der tief in die Korrelation zwischen ursprünglichen Denkern und Zögernden eintaucht.

3. Ein Ende des Aufschubs, von Archana Murthy

In Bezug auf eine Umfrage,^[1] 20% der Amerikaner sind chronische Zauderer. Eine Studie nach der anderen zeigt, dass chronischer Aufschub nicht nur Faulheit und schlechtes Zeitmanagement ist, sondern auch ein Nebenprodukt negativer Emotionen wie Schuldgefühle, Angstzustände, Depressionen und geringes Selbstwertgefühl - was sich von der gegenteiligen Überzeugung unterscheidet.

Archana Murthy gibt uns einen Einblick in die Notlage des Zauderer und bietet Möglichkeiten, dem Zauderer in Ihnen zu helfen.

Für eine andere Zaudererin sollten Sie ihre guten Ratschläge zur Beendigung lesen. Werbung

4. Warum wir zögern, von Vik Nithy

Vik Nithy hat bereits 23 Unternehmen gegründet, bevor er seine Rede zum Thema Aufschub hielt. Er schlägt die Struktur unseres Gehirns vor und zeigt den präfrontalen Kortex als den intelligenten, der uns auffordert, die am nächsten Tag fällige Aufgabe abzuschließen.

Zauderer sind von komplexer Arbeit bedroht, die ihnen Angst macht, und hier kommt Amygdala ins Spiel, um uns zu sagen, dass wir uns an anderen Aktivitäten erfreuen sollen.

Wenn Sie weitermachen, werden Sie von ihm erfahren, wie Sie den Aufschub überwinden können, d. H. Das Planen von Zielen, Zeit, Ressourcen, Prozessen, Ablenkungen und Fehlern.

5. Trust The Procrastinator von Valerie Brown

Ehrlich gesagt ist dies eine der besten Reden zum Thema Aufschub auf der TedTalks-Plattform. Valerie Brown erzählt uns, dass wir in einer Gesellschaft leben, in der jeder Körper im Moment alles will und Zauderer nicht in diesen "im Moment" -Leuten sind.

Sie gibt uns ein Beispiel für große Zauderer wie Leonardo Da Vinci, der sich zu einem bestimmten Zeitpunkt als Misserfolg betrachtete und 16 Jahre brauchte, um die Mona Lisa fertigzustellen. Sie gibt uns eine andere Perspektive auf Zauderer, dass es nicht unbedingt schlecht für die Karriere oder die Gesundheit ist.

6. Aufschub ist der Schlüssel zur Problemlösung, von Andrea Jackson

Andrea Jackson gibt uns ihre zwei Kategorien von Zögern an: die zufälligen Zögern und die absichtlichen Zögern. Sie stuft Leonardo Da Vinci in die erstere und Thomas Edison in die letztere Kategorie ein.

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In einem Teil bezeichnet sie Zauderer als das Aufschließen eines Überschall-Puzzles in ihrem Kopf, wenn sie zaudern. Es bedeutet, Tausende von Ideen in den Kopf zu bekommen, wenn man zögert und darüber nachdenkt. Sie nennt Salvador Dali und Aristoteles absichtliche Zauderer, bei denen sie die Arbeit verzögerten, um ein kreativeres Ergebnis zu erzielen. Werbung

In diesem Video erfahren Sie eine neue Perspektive über Zauderer.

7. Die Impfung gegen Aufschub von Bronwyn Clee

Bronwyn Clee nimmt uns in die Psychologie eines Zögerns und sagt uns, dass Angst uns davon abhält, neue Arbeit aufzunehmen.

Sie teilt mit, wie sie sich selbst beigebracht hat, eine Entscheidung zu treffen und keine Angst zu haben, ob sie etwas unternehmen kann oder nicht. In diesem Video erfahren Sie, wie Sie die Veränderung in sich selbst bringen und den Aufschub beenden können.

8. Ich bin nicht faul, ich zögere, von Victoria Gonzalez

Aus einem Jahrtausend stammend, ist dies eher für die jüngere Generation relevant.

Victoria Gonzalez sagt uns, dass Aufschub nichts mit Zeitmanagement-Fähigkeiten zu tun hat. Tatsächlich verschiebt ein Zauderer die Arbeit, aber mit der Absicht, sie zu vervollständigen. faule Leute sind das Gegenteil von denen, die es nicht einmal versuchen.

9. Ändere alles! Nutze Skillpower Over Willpower von AI Wizler

Al Wizler, Mitbegründerin von VitalSmarts, gibt uns ein Beispiel für die Rauchgewohnheiten ihrer Mutter, mit denen sie aufhören wollte, die sie jedoch auch nach jahrelangen Versuchen nicht mehr konnte. Schließlich starb sie an Krebs.

Er erinnert uns an die Notwendigkeit, die Kräfte zu kontrollieren, die unsere Entscheidungen beeinflussen, anstatt sie die Kontrolle über uns selbst übernehmen zu lassen. Werbung

In diesem Video erfahren Sie, wie wichtig es ist, sich selbst zu reflektieren, Ihr Verhalten zu identifizieren und daran zu arbeiten.

10. Wie Sie sich motivieren, Ihr Verhalten zu ändern, von Tali Sharot

Tali Sharot, ein Neurowissenschaftler, erklärt, wie wir uns in wechselnden Situationen verhalten.

Sie hat festgestellt, dass die Leute zur Arbeit gehen, wenn sie für eine Aktion sofort belohnt werden. Zauderer können sich selbst an die Arbeit machen und sich dafür belohnen, was zu einer Änderung ihres Verhaltens führt, wenn sie diesen Prozess der Arbeit tatsächlich früher beginnen und abschließen.

In diesem Video erfahren Sie, wie Sie kleine Siege feiern und Ihre Fortschritte verfolgen, wenn Sie versuchen, Ihre Ziele zu erreichen.

Die Quintessenz

Zauderer können alle Arten von Ratschlägen zu TedTalks finden.

Ein paar von ihnen, die die Idee verteidigten und verkündeten, dass sie einen kreativeren Prozess ermöglichte, für den sich die Leute nicht so schuldig fühlen sollten. Einige von ihnen geben Vorschläge, wie man dem ein Ende setzen und Sie zu einem schnelleren Arbeiter machen kann.

Es hängt alles davon ab, wie Sie es wahrnehmen möchten, und wenn Sie möchten, können Sie das Heilmittel für diese Krankheit finden.

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Hervorgehobene Bildnachweis: Han Chau über unsplash.com

Referenz

[1]

^

American Psychological Association: Psychologie des Aufschubs: Warum Menschen wichtige Aufgaben bis zur letzten Minute aufschieben